Dietas de baixa caloria
Posted by Wanderson Reis Filed Under Alimentação, Você sabia with No Comments
Dietas de baixa caloria geralmente produzem um déficit de energia de 500-1000 calorias por dia, o que pode resultar em um kg 0,5 (1,1 lb) para 1 kg (2,2 lb) a perda de peso por semana. Dentre algumas das comumente usadas dietas de baixa caloria mais incluem a dieta DASH, da dieta a ir, e Weight Watchers. Os Institutos Nacionais de Saúde revistos 34 estudos randomizados controlados para determinar a eficácia de dietas baixas em calorias. Eles descobriram que estas dietas reduziu a massa corporal em um total de 8% em relação a 12/03 meses.
Fonte: wikipédia.org
