Vidaminha

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- Planeje suas compras, se possível tenha noção das refeições que vão realizar durante a semana.
- Repita pratos de vez em quando, pode facilitar sua vida.
- Não vá as compras com pressa, com fome ou em horários de pico, perde-se a paciência e compra-se mal humor.
Feira:
-Descubra o horário em que os preços estão mais baixos.
- Substitua produtos: se a alface está cara, substitua por couve roxa, por exemplo.
-Procure frutas, verduras e legumes que estão na época.
- Não compre em apenas uma barraca, diversifique. – Evite comprar grande quantidade de um só produto que está barato, porque depois pode estragar.

A maçã e uma fruta que alem de ser bonito faz bem a saúde. O consumo regular da fruta ajuda a manter os dentes limpos, previne o envelhecimento precoce e os tons de velhice da face. A maçã também ajuda a prevenir doenças vasculares e alguns tipos de cânceres.

Existem no mundo cerca de 7.500 variedades de maçãs.

Uma pesquisa realizada na Universidade de Massachusetts Lowell, Estados Unidos,
Informou que o consumo diário de maçã ajuda a preserva as funções cognitivas do cérebro. E prevenir contra o mal de Alzheim.

Espero que essa informação sirva para incentiva o pessoal a comer mais maçã, e prevenir as doenças.
2 maçãs por dia e o suficiente para uma boa prevenção de varias doenças.
Faça sua parte que o corpo faz a dele.