O sedentarismo o tabagismo e a baixa ingestão de cálcio provocar a osteoporose, uma doença que prejudica a estrutura óssea. A pessoa que desde pequena não desenvolve um estilo de vida saudável, em relação à ingestão de cálcio, na idade adulta poderá desenvolver problemas nos ossos, e na velhice poderão ter um esqueleto frágil.

De acordo com os especialistas, o queijo e o leite são as melhores fontes de cálcio. No entanto, existem pessoas que não podem ingerir esses alimentos, para quem não pode consumir, poderá substituir por outros alimentos ricos em cálcio, como as sementes, avelãs, amêndoas e nozes, os frutos do mar como anchovas e sardinhas também são uma grande fonte de cálcio, que ajudam a fortalece o sistema esquelético do corpo humano.
Muitos já sabem que as mulheres estão mais propensas em desenvolver a osteoporose, principalmente em idades próximas à menopausa, por isso adquirir um consumo regular de cálcio e sempre consulta um medico, para saber como anda sua saúde, pode fazer toda diferença.

Nunca espere um problema aparecer, previna-se.

Espero que esse artigo ajude muita gente a melhorar o consumo diário de cálcio.

Ate mais pessoal.
Obrigado pela visita.

Todas as mulheres em idade fértil devem tomar ácido fólico

Medula espinhal do bebê se desenvolve dentro das primeiras quatro semanas de gravidez, mas muitas vezes as mulheres não começar a tomar suplementos depois de terem falhado a sua primeira menstruação.

Todas as mulheres em idade fértil estão sendo aconselhadas a tomar suplementos de ácido fólico depois de um aumento dos casos de espinha bífida.

O escocês Spina Bifida Association (SSBA) o numero de bebês com espinha bífida aumento duas vezes mais em comparação com o ano passado.

As pesquisas já sugerem que os suplementos de ácido fólico ajudam a prevenir a espinha bífida, mas fatores como gravidez não planejada aumentam os riscos.

Continue

Quem bebe Café  ou Chá diariamente têm menor risco de desenvolver diabetes tipo 2.

A cafeína desde o café descafeinado tem o maior efeito, dizem os pesquisadores na revista Archives of Internal Medicine.

Eles olharam 18 estudos que envolveram quase 500.000 pessoas.

Esta análise revelou que as pessoas que bebem três ou quatro xícaras de café ou chá por dia cortou o risco por um quinto ou mais, dizem os pesquisadores.

Continue

Pílula do dia seguinte

A pílula do dia seguinte é considerada por médicos e cientistas como um contraceptivo de emergência, no entanto  existem muitas controvérsias e discussões polêmicas a respeito do assunto, uma vez que muitas entidades de cultura religiosa e associações em defesa da vida e contra o aborto consideram a pílula do dia seguinte como uma forma abortiva disfarçada. Essa teoria é rechaçada pelos médicos, que afirmam que a pílula do dia seguinte funciona somente se ingerida até 72 horas depois da relação sexual.

Continue

Cirurgia das mamas após a gravidez

Tornozelo grosso, Dicas para a mulher que está insatisfeita

Tornoelos grossos, chamados de cankles pelas americanas (uma mistura de calf, batata da perna, com ankle, tornozelo) estão com os dias contados… O efeito estético indesejado que emenda batata e tornozelo dá às pernas uma aparência de tronco de árvore, deixando-as retas e grossas. Muitas mulheres se queixam que o tornozelo grosso as impede de usar botas, saias,

sandálias… E que o problema incomoda mais no verão, quando as pernas ficam naturalmente mais expostas.

Continue

Evite a queda de cabelo, Mantenha os fios no lugar

A queda de cabelo é um dos assuntos que mais preocupa homens e mulheres. As entradas e os fios fininhos são os principais sinais de que alguma coisa está errada com o organismo. Mas, não se preocupe, o problema tem solução.

Segundo a dermatologista Carla Albuquerque, a queda de cabelo pode ser causada por diferentes fatores. “Os problemas mais comuns são: distúrbios hormonais, estresse emocional, anemia, baixo nível de ferro baixo no sangue, falta de vitaminas, alterações na tireóide e químicas, como alisamentos e tinturas, por exemplo. Não podemos esquecer a “alopecia androgenética”, uma queda de cabelos determinada geneticamente, que pode ocorrer tanto em homens (com maior frequência) quanto em mulheres”, explica.

Continue

Saiba com ter cabelos lisos e bonitos.

Um cabelo pra ser bonito precisa ser bem tratado e hidratado,pode ser tingido ,cacheado,cabelos lisos enfim o importante é que ele use o xampu e condicinador adequados alem é lógico de bons cremes de massagem semanais ou quinzenais dependendo do caso. Cabelos com alisamento entao precisam de cuidados extras para não ficarem espigados com cara de cabelo alisado a força.

Dicas para um alisamento perfeito

* Antes de começar o alisamento, lave os

Continue

Cuidado o descolamento da retina pode levar a cegueira

O caso é cirúrgico e quanto antes for diagnosticado, melhor é a recuperação

Dê aquela força para o cabelo crescer e brilhar

Posted by Filed Under Saúde feminina with No Comments

Dê aquela força para o cabelo crescer e brilhar

Passa um, dois, três meses e você já aceitou o fato de que o seu cabelo não cresce na mesma velocidade que o da sua amiga. E o que você quer mesmo é ter um cabelão! Mas prestar atenção nos alimentos que você come e uma visita ao cabeleireiro pode fazer uma baita diferença.

Continue

« Older Entries