Recentemente foi constatado que a Farinha de Frutas e uma excelente opção para cuidar da saúde, existem muitas pessoas que estão ate emagrecendo usando essa farinha. Hoje vou posta alguma farinha, e seu auxilio na saúde.

Farinha de uva vermelha: Ela diminui as taxas do mau colesterol, e também e um ótimo antioxidante natural ajudando a evitar acidentes vasculares e problemas de coração.

Farinha de banana: essa fruta é muito rica em fibras, que são essenciais para o emagrecimento e para o bom funcionamento do organismo. Indicada para pessoas com diabetes, ela controla a velocidade do acesso aos carboidratos, por isso ela é essencial para o organismo.

Farinha de maracujá: ajuda a emagrecer e reduzir o mau colesterol no corpo. Essa farinha contém uma substancia chamada pectina que bloqueia absorção de gorduras pela parede do intestino.

Farinha de laranja: é um grande auciliador para pessoas que querem em magrecer pois é rica em fibras naturais e pectina e reduz o apetite, com isso regulando o funcionamento do intestino.

Farinha de maçã: ajuda a combater doenças cardíacas e colesterol. Outra substancia que encontramos nessa farinha é o ácido málico, que evita dores articulares e diminui pH sanguíneo.

Muitas pessoas tem muita dificuldade de descascar tomate, hoje vou mostrar como e simples.

Para descascar tomate escalde-os em água fervendo durante alguns instantes e depois retire-os deixando enfria por alguns minutos. Agora a pele sai facilmente.

Espero que ajude.

Imagem: www.sxc.hu

Ao cozinhar ou fritar alguns alimentos o cheiro forte de fritura que fica no ar incomoda muito, para eliminar esse cheiro coloque uma pequena tigela com Vinagre perto do fogão. O Vinagre absorve os odores e elimina-os do ar, evitando que eles se dispersam para o resto da casa.
Ate mais pessoal!

O sistema imunológico nos protege de adquirir doenças graves. Por isso é muito importante seguir algumas regrinhas para manter o sistema saudável.
Abaixo tem alguns fatores que desestabiliza o nosso sistema imunológico.

• Comer menos do que três ou mais de cinco vezes por dia.
• Não ingeri a quantidade de proteína por dia.
• Ser muito gordo ou muito magro.
• Perder mais de 10 por cento do peso em 3 meses para uma dieta rápida.
• Comer alimentos fritos e principalmente alimentos de pouco valor nutritivo .
• Não comer pelo menos uma porção diária de vegetais de folhas verdes e cereais ou de legumes
• Não comer o suficiente de vitaminas antioxidantes como A, C ou E.
• Dormir pouco.
Tomando cuidado com esses fatores você ficara com o sistema imunológico forte e resistente.
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- Planeje suas compras, se possível tenha noção das refeições que vão realizar durante a semana.
- Repita pratos de vez em quando, pode facilitar sua vida.
- Não vá as compras com pressa, com fome ou em horários de pico, perde-se a paciência e compra-se mal humor.
Feira:
-Descubra o horário em que os preços estão mais baixos.
- Substitua produtos: se a alface está cara, substitua por couve roxa, por exemplo.
-Procure frutas, verduras e legumes que estão na época.
- Não compre em apenas uma barraca, diversifique. – Evite comprar grande quantidade de um só produto que está barato, porque depois pode estragar.

A vitamina k também chamada de Koagulations Vitamine é encontrada no fígado e em verduras. A vitamina K (Koagulations Vitamine) atua na circulação do sangue e previne a Osteoporose. Sua falta pode causa destruição, má funcionamento do fígado e outras conseqüências.

Osteoporose: Doença que atinge os ossos e caracterizada quando a quantidade de massa óssea está baixa assim desenvolvendo ossos de extrema fragilidade fazendo com que os ossos fiquem com mais facilidade de serem fraturados.

Também chamada de ácido ascórbico a vitamina C é encontrada em alimentos com: Laranja, morango, abacaxi, acerola, limão entre outros. Quando ingerimos vitamina C nos prevenimos  de doenças como o Escorbuto, além de que, essa vitamina atua no nosso sistema imunológico, ajuda no combate dos Radicais Livres e aumenta a absorção de ferro pelo intestino.

Mito da Vitamina C: Muitas pessoas ingerem alimentos que contém vitamina C quando estão resfriados na ilusão de que serão curados, porém, isso é apenas um mito, pois na verdade a vitamina C apenas diminui o tempo em que ficamos resfriados.

Radicais Livres: São utilizados para converter nutrientes absorvidos em energia, porém, esses radicais podem causar danos em células sadias do nosso organismo, porém, no nosso corpo existem enzimas que combatem 99%  dos danos causados. A vitamina C é um antioxidante que protege nosso organismo da má ação dos Radicais Livres, essa má ação é causada pela exposição de uma pessoa a fatores externos com poluição e cigarro, causando alterações irreversíveis como: manchas pigmentadas na pele, rugas precoces, etc.

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