Vidaminha

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As estrias de distensão, conhecida como estrias, nada mais é que uma afecção, ou seja, um dano comum à pele, tem algumas estrias que podem levar a problemas estéticos e emocionais. As estrias aparecem inicialmente rosas ou avermelhadas, que com o tempo aumenta de tamanho e largura, ficando com uma cor esbranquiçada.

Para azar das mulheres, o sexo feminino é o mais freqüente no aparecimento das estrias. Nas mulheres é mais comum aparecer nas nádegas, abdômen e mamas. Já nos homens aparecem no dorso, nas regiões lombar, sacral e parte externa das coxas. Outras regiões que também aparecem são no tronco e nas axilas.

A causa das estrias está associada a alguns motivos entre eles estão: ganho de peso, crescimento intenso em pouco tempo, uso de corticóides em grande quantidade ou por um longo tempo, distúrbios hormonais, gravidez, doenças próprias do colágeno e contraceptivos hormonais.

Prevenção

Ai vai algumas dicas importantes para você prevenir e diminuir o aparecimento de estrias:

Alimentação: ter uma dieta equilibrada, com muitos legumes, verduras, frutas, sucos naturais e proteínas de carne branca. Consumir água potável muitas vezes ao dia. Evite comer frituras, prefira alimentos cozidos com pouco óleo e grelhados.

Hidratação da pele: hidrate bem a pele, para evitar o ressecamento e descamação da pele. Evite banhos muito quentes, demorados e com muito sabonete, eles ajudam a ressecar ainda mais a pele. Passe hidratante varias vezes ao dia, para manter a pele hidratada.

Exercícios físicos: tenha uma vida com atividades físicas freqüente, faça caminhada regulamente.

Manutenção do peso: não ganhe peso além do adequado para sua altura.

Tratamento

O tratamento das estrias devem ser orientado por um médico, que passará um tratamento específico para cada caso.

Quando as estrias ainda estiverem avermelhadas passe um bom creme hidratante e elimine o que está causando as estrias (exemplo faça exercícios, mude sua alimentação, coma alimentos saudáveis, para diminuir o ganho de peso).

Quando as estrias estiverem esbranquiçadas, o tratamento terá que ser orientado por um médico. Algumas medidas usadas pelos médicos são: laser, aplicação tópica de ácidos, cirurgia, dermoabrasão superficial, e cosméticos maquilantes, que não trata, mas desfaça a estria, ficando na mesma tonalidade da pele.

Os produtos mais consumidos na alimentação são:

* Alfafa
* Ervilhas (ervilhas)
* Grão de bico
* Feijão
* feijão verde
* Lentilhas
* Lupino (tremoço ou chochos)
* Amendoim
* Soja

Esses são os principais produtos consumidos na alimentação

Exemplos de alimentos com calorias vazias são:

• Refrescos.
• Quinquilharias ou doces.
• A padaria costuma ter um monte de calorias na proporção de outros nutrientes.

Não deve ser confundida a alimentos com calorias  vazias cujo consumo fornece ao organismo menos calorias do que gasta todo o processo de digestão.

Outback Steakhouse é uma cadeia de restaurantes na América , com sede em Tampa (Flórida), com mais de 900 localidades em 23 países do Norte e América do Sul, Europa, Ásiae Austrália. Ele é especializado na alta qualidade de carne mais duas: USDA escolha (selecionado pelo Department of Agricultura UU..) e U. S. Prime (EUA premium. UU.) em uma atmosfera de estilo australiano.

Foi fundada em fevereiro de 1988 por Bob Basham, Trudy Cooper, Chris T. Sullivan e Tim Gannon. Na EE. UU. A empresa é operada pela OSI Restaurant Partners, e franquias em outros países e os acordos comerciais internacionais.

dieta antes da gravidez

Uma dieta balanceada antes da gravidez é importante para o sucesso da gravidez. O sucesso da concepção afeta o estado normal de saúde da mulher e da ausência de fatores que impede a fecundação (por exemplo, anorexia e bulimia). índice de massa corporal (IMC) de uma futura gravidez deve estar entre 20,8 e 30.

Dieta antes da gravidez deve incluir a ingestão diária dos seguintes micronutrientes:

* magnésio e zinco (para aumentar a ligação dos hormônios a receptores)
* ácido fólico (necessário para o bom crescimento do folículo)
* vitamina D (reduzindo o risco de raquitismo e doenças pélvicas que impedem a entrega)
* Vitamina B12 (fertilidade reduzida).

Fonte:wikipedia.org

Uma dieta ideal durante a gravidez deve incluir um aumento controlado da ingestão diária de calorias e de alguns micronutrientes durante a gravidez.

A necessidade de ingestão de calorias aumentou no primeiro trimestre aumentou 68 kcal / dia, o segundo, de 266 kcal / dia e no terceiro a 496 kcal / dia. A exigência normal para mulheres é cerca de 2000 kcal / dia (depende da sua idade e atividade física).

Durante a gravidez, a gestante ganha 10,0-12,5 kg de peso corporal. A maioria de peso deve ser adquirida no terceiro período (mas não no primeiro e segundo). O ganho de peso durante o terceiro trimestre deve ser controlada, ou seja, 350-400 kg.

A necessidade de ácido fólico e vitamina B6 durante a gravidez aumenta 50%, a vitamina A aumenta aumenta para 60% vitamina C, vitamina B12 e B2 aumenta para 30%. A necessidade de ferro e iodo são aumentados em quase 100%.

OMS alerta contra uso de álcool durante a gravidez, porque mesmo pequenas quantidades pode causar até mesmo um relativamente desconhecido efeitos colaterais sobre o feto.

Fonte:wikipedia.org

Imagem: www.sxc.hu

A obesidade infantil é uma condição em que o excesso de gordura corporal afeta negativamente a saúde de uma criança ou o bem-estar . Métodos para determinar a gordura corporal diretamente é difícil , o diagnóstico de obesidade é muitas vezes baseada em IMC. Devido ao aumento da prevalência da obesidade em crianças e em seus muitos efeitos adversos à saúde está sendo reconhecida como um grave problema de saúde pública. A palavra sobrepeso geralmente usado em crianças ao invés de obesos, pois é menos estigmatizante.

via:wikipedia.org

Imagem: www.sxc.hu

As consequências da obesidade são doenças que afetam o sistema cardiovascular, como aterosclerose, doença cardíaca, hipertensão, doença vascular cerebral, doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.
Um nível pode ser desenvolvida artropatia osteo-articular, osteoartrite e osso e outras doenças articulares. Em indivíduos obesos é também maior incidência de desenvolver certos cancros, especialmente de estômago, colo-rectal, da mama, vesícula e endométrio. Frequentemente, pessoas obesas também desenvolvem diabetes mellitus tipo 2, hiperlipidemia, cálculos biliares e problemas respiratórios.

via: wikipedia.org

Imagem: www.sxc.hu

A obesidade em crianças é generalizada nos países desenvolvidos em grupos de pessoas pobres. Os números são alarmantes: de fato, para crianças de 6 a 12 anos entre 1976 e 1980 a taxa de obesidade era de 7%, enquanto, na mesma faixa etária 1988-1994 foi de 12% antes de passar para a ponta 15% em 2000. Parte deste aumento é dado por ajustes diferentes do peso como “normal” ao longo dos últimos trinta anos. Por outro lado, também aumentou significativamente o percentual de crianças desnutridas e adolescentes.

Recentemente foi constatado que a Farinha de Frutas e uma excelente opção para cuidar da saúde, existem muitas pessoas que estão ate emagrecendo usando essa farinha. Hoje vou posta alguma farinha, e seu auxilio na saúde.

Farinha de uva vermelha: Ela diminui as taxas do mau colesterol, e também e um ótimo antioxidante natural ajudando a evitar acidentes vasculares e problemas de coração.

Farinha de banana: essa fruta é muito rica em fibras, que são essenciais para o emagrecimento e para o bom funcionamento do organismo. Indicada para pessoas com diabetes, ela controla a velocidade do acesso aos carboidratos, por isso ela é essencial para o organismo.

Farinha de maracujá: ajuda a emagrecer e reduzir o mau colesterol no corpo. Essa farinha contém uma substancia chamada pectina que bloqueia absorção de gorduras pela parede do intestino.

Farinha de laranja: é um grande auciliador para pessoas que querem em magrecer pois é rica em fibras naturais e pectina e reduz o apetite, com isso regulando o funcionamento do intestino.

Farinha de maçã: ajuda a combater doenças cardíacas e colesterol. Outra substancia que encontramos nessa farinha é o ácido málico, que evita dores articulares e diminui pH sanguíneo.